נשימה מודעת, נשימה מעגלית – בליווי קריסטלים
כתבה משותפת – חנה אור (הריברסרית מספר 1 בארץ) וריקי-חן יהונתן
"המילה נשימה מרמזת על הרבה יותר מאשר הפעולה הפיזית של שאיפת אוויר לתוך הריאות ונשיפתו. נשימה היא נקודת המפגש בין השכל, הגוף והרוח. כל שינוי במצב המנטלי משתקף תחילה בנשימה ואחר כך בגוף." דיפאק צ'ופרה
עובדות על נשימות:
בממוצע אדם נושם 18,000 עד 20,000 נשימות ביום. כלומר, מדובר ב- 20,000 ליטר אויר, במשקל, זה פי 35 מהכמות שאנו מקבלים מהאוכל והמים שאנו צורכים. כ – 90% מחומרי הבניה של הגוף באים מהאוויר שאנו נושמים. רק כ – 10% באים מהאוכל שאנו אוכלים. חמצן הוא הדלק אשר שורף את המזון שלנו. אנו יכולים לחיות 10 – 14 ימים ללא אוכל, 4 ימים ללא נוזלים, שעות אחדות ללא חום, אך רק 4 דקות ללא אוויר, לפני שנגרם נזק מוחי. אוויר הוא היסוד המופץ במהירות הגדולה ביותר בגוף. הוא נכנס מיד לזרם הדם. נשימה עמוקה יותר משפרת את פעילות התאים ולכן את עצם כוחנו. ללא נשימה לא נוכל לדבר. אנו זקוקים לחמצן כדי שהמוח יוכל לחשוב ולעבד את מזוננו.
אז מה לכל סיפור הנשימות ולחיים שלנו?
למדנו במשך השנים, שהדרך הכי עוצמתית להרחבת הכלי וכן להתפתחות אישית, היא דרך הנשימה. הנשימה המודעת משחררת, את השרשור של המחשבות הבלתי פוסקות במוחנו.
ככל שאנחנו מודעים יותר לנשימה אנחנו מתחברים עם נשמתנו, עם המקום הנקי שהוא קריסטלי. האטת שטף המחשבות מאפשרת לעצמנו להתרוקן על מנת להכניס לגופנו אנרגיה חדשה.
ככל שאנחנו עוצרים את נשימתנו אנו למעשה תוקעים בתוכנו אנרגיה כבויה, שאינה יכולה לצאת ואז היא מתפוצצת בתוכנו – כך נוצרים בנו : כאבים, קשיים למיניהם, עצב, פחדים, מחלות וחרדות- שהם המקור למחלות התקופה של ימינו.
בתהליך של הנשימה המודעת אנו מודעים לאוויר הנקי הנכנס לתוך גופינו ואיתו למחשבות הנקיות. ברגעים הללו אנו שולטים בכל ה"מסתננים" שמנסים להיכנס למחשבותינו ללא תשומת לב – אנו למעשה שומרים מי נכנס לתוך ביתנו וכמו שנשמור על ביתנו ולא נכניס אליו אויב וזוהמה, כך למעשה אנו מתבקשים לשמור באמצעות הנשימה המודעת על ניקיון המחשבות שנכנסות לתוך תוכנו.
מצאנו שנשימה המודעת היא כלי נפלא להכנסת החיובי ולהוצאת השלילי מתוכנו.
מובן מכאן שתהליך ההוצאה של האוויר, הנשיפה, הוא תהליך חשוב ביותר- כי באמצעות
הנשיפה אנו מנקים מתוכנו את הפסולת, שהצטברה ואיננו צריכים לשמור אותה עוד.
בזמן הנשימה, השאיפה – אנו מרחיבים את הכלים מהמקומות הצרים והסגורים שבתוכנו.
ככל שאנחנו נושמים למקומות הצרים שלנו, אנו שוב מתרחבים, ואז מוצאים את היופי, את הסליחה, ואת האהבה, שתמיד שוכנת בתוכנו-כמו השכינה, הרוח האלוהית.
בתהליך של הנשימה המודעת אנו מכניסים אור לגופנו וחושפים את מקומות החושך, והחרדה שבתוכנו. אנו מאירים את מקומות הפחד, אין האונים, הכאב, המרירות והתסכול והם כולם יוצאים החוצה.
אפשר גם להסתכל על הפחד כביטוי לעבדות שלנו, האוויר והמחשבות הטהורות שאנו מכניסים הם הביטוי לחרות ולחופש. כך בתהליך של נשימה מודעת אנו עושים סדר וניקיון בחיינו, ואיתו מגיעה האמונה והידיעה שהכול בסדר.
דאגה – סימפטומים בגוף
התכווצות, דופק לב מואץ, התקשות, נשימות עמוקות, נשימה לא סדירה, תעוקה בחזה, דופק מהיר והלחץ דם קופץ כלפי מעלה.
כאשר יש לנו דאגות יש שינויים בחומציות הגוף – גוף חומצי יהיה יותר עם פניות למחלה, וירוסים ובקטריות מתבייתים ונקלטים טוב יותר בגוץ חומצי. ומכאן מחלות רבות מנזלת עד סרטן. גוף חומצי משפיע באופן חד משמעי על מערכת המעיים ויהיה פנוי ופתוח לבעיות עיכול , צרבות, שלשול, עצירות, אולקוס, קרון, קוליטיס, אבנים בכיס מרה ושער מזיקים.
היות מטבענו אנו דואגים, המצב במדינה ומסביב לא מוסיף נחת ושלווה. מערכות יחסים מורכבות בבית ובעבודה, מצבים כלכליים (דאגות אישיות ואוניברסאליות) , מצבים פולטים, דאגה לילדים שיוצאים מהבית, נהיגה, מחלות, בני זוג שלהם, כלכלה – אין סוף סיבה לדאגות.
מה אפשר לעשות ?
ערור המודעות! על ידי נשימות, מדיטציה ודמיון מודרך.
מחקרים מוכיחים – עיסוק של 20-25 דקות ביום בתהליך של נשימות, מדיטציה ו/או דמיון מודרך מהווה נטרול הנזק ברמת המקום וההיסטריה שאנו נותנים לדאגות להשפיע עלינו.
הנשימה, ההרפיה והמיקוד הם שעושים את ההבדל והשינוי להשתמש בכוח המחשבה לטובותינו.
לעיתים כשיש חדשות רעות מאד, פיגוע או כל בשורה קשה – לנסות , אם ניתן רק לעצור טיפה ולנשום.
איך הקריסטלים משתלבים בתהליך?
היות והקריסטלים הם מינרלים אנרגטיים שנוצרו במשך מיליוני שניים במעמקי קליפת כדור הארץ, הרי שבתהליך ההתגבשות נאגרה בהם אנרגיה רבה. לקריסטלים הרכבים כימיים ומבנים פיזיקאליים מוגדרים ומדויקים – לפיכך, מהווים הקריסטלים כלי פרקטי ומוחשי לתמוך בנו בתהליכי החיים ברבדים שונים. ההילינג הקריסטלי מאפשר את החיבור שלנו אל האני הפנימי/העליון שבנו, ממגנט אלינו אהבה, בריאות ושפע תוך מיקוד תשומת הלב שלנו לתהליכי מודעות, בטחון והגשמה עצמית ותמיכה בתקשורת שלנו ראשית עם עצמנו וכמובן עם האחרים הנוכחים בחיינו.
לסיכום,
בעבודתנו (חנה אור ושלי) עם אנשים הן כקבוצה והן כיחידים, אנו רואות ברכה רבה בתהליך הריברסינג הקריסטלי, בעבודה עם נשימות שהוא מונחה ברכות, הקשבה, אהבה ואמפטיה המניבה ריפוי.
כאמור, הנשימה היא מקור אנרגיה לחיים, לריפוי ולטיהור. הקריסטלים הם אנרגיה מינראלית מהטבע תומכת ריפוי. בזמן נשימה רגועה, אנו עוברים למצב של חילוף חומרים בונה, המאפשר פעילות ערה רגועה המשפיעה על יצירת החלבונים, השומנים והפחמימות בגופנו- כל אלו יחד עם התמיכה של המודעות שלנו והקריסטלים יעצימו אותנו למקומות חדשים ובונים.
מקווים שהכתבה מעניינת ותעזור לכם. תודה שלקחתם את הזמן להיות ולנשום אתכם ואיתנו.
אשמח לשמוע את דעתך